Kursus indhold
På kurset vil du få viden om det sensitive karaktertræk, som medvirker til en dybere erkendelse af din sensitivitet.
Det vil hjælpe dig til:
- at lære dig selv bedre at kende og på det grundlag at tage hensyn til og indrette dig efter sensitiviteten i dagligdagen.
- at finde mere ro og balance, og dermed også overskud til at udvikle de ressourcer og evner du har som særlig sensitiv, så du i højere grad vil opleve værdien i at være særlig sensitiv.
Vi tager udgangspunkt i, hvad det vil sige at være særligt sensitiv og hvilke udfordringer vi har i det daglige liv.
Vores tilgang tager bl.a. udgangspunkt i Elaine Arons og Ted Zeffs arbejde med særligt sensitive.
Kursusform
I lektionerne vil vi arbejde med rytmer og forskellige strategier, som vil hjælpe dig til at finde mere indre ro i din dagligdag.
Vi underviser i forskellige teknikker til stressreduktion og integrerer både kropslige, psykologiske og meditative øvelser.
Øvelserne vil blive gentaget gennem kurset, så du bliver i stand til at anvende dem i din hverdag.
Kurset er et rum, hvor du kan mødes med andre sensitive mennesker i en atmosfære af respekt, kærlig åbenhed og nærvær.
