Workshop:

 Stresshåndtering og kropsligt nærvær

for særligt sensitive mennesker

Kom til en workshop i samvær med andre særligt sensitive og med fokus på din krop og dit velbefindende. Oplev hvordan du gennem afslapning, grounding- og meditationsøvelser kan finde ind til nærvær og ro, midt i en travl og hektisk hverdag.

I denne workshop vil vi starte med at se på de ressourcer og udfordringer, der karakteriserer mennesker, med et særlig sensitiv karaktertræk. Som sensitiv er en af de største udfordringer at vi lettere og hurtigere bliver overstimulerede og udmattede.

• Hvad gør vi for ikke at blive væltet omkuld eller nærmest konstant føle os stressede ?
• Hvilke strategier kan vi bruge i vores hverdag for at være mere i harmoni med os selv og andre ?
• Hvad kan vi gøre for at opnå mere kropsligt nærvær og en følelse af indre fred ?

Du vil blive præsenteret for nogle redskaber og værktøjer der er særdeles gavnlige for sensitive mennesker, som ønsker at leve i balance. Når vi er anspændte og oplever fysisk, psykisk eller emotionel stress har vi mistet kontakten til vores krop og dermed hæmmet oplevelsen af flow.

Fælles for de øvelser vi vil lave i denne workshop er at de er forankrede i en kontakt til kroppen, som hjælper dig til at åbne dig op for en oplevelse af nærvær og indre ro.

Workshoppen vil veksle mellem oplæg, praktiske øvelser og samtalerunder, men med hovedvægt på gennem praksis at få en oplevelse af øvelsernes virkning.

Kursus leder: Paul Misfeldt

Du kan tilmelde dig hos:

FO Århus  - til et weekendkursus d. 21-22 april  - klik her for at gå til FO´s hjemmeside

AOF Silkeborg - til weekendkursus d. 10-11 marts 2012 - klik her for at gå til Aof SIlkeborgs hjemmeside