Psykolog Lene Skov Misfeldt

Ryesgade 29, 3 t.v.

8000 Århus C

Tlf 41 66 62 92

Email: mail@lenemisfeldt.dk

  • Wix Facebook page

Medlem af Dansk Psykologforening

følg mig på Facebook

Mindfulness

Mindfulness har rødder tilbage i den buddhistiske tradition, nærmere bestemt Vipassana, som er en universel buddhistisk meditationsteknik. Det er en metode til at træne opmærksomhed, tilstedeværelse og nærvær.

 

Gennem Mindfulness træning kan vi lære at observere tankeprocessen i det aktuelle øjeblik, og ved regelmæssig praksis kan man opleve at være fri for tanker og have fred i sindet.

 

Ved accept og nærvær af dét som er lige nu, opbygges en accepterende og venlig holdning i forhold til én selv, tingenes tilstand eller til et andet menneske. Ved at være, at acceptere og stå ved den man er, oplever man autenticitet.

 

Mindfulness bidrager til at fremme en positiv selvværdsfølelse og giver en oplevelse af indre fred og glæde.