Særlig Sensitivitet
Hvad betyder det i praksis at være særligt sensitiv?
Psykologen Elaine Aron har med bogen ”The Highly Sensitive Person”, som udkom i 1996, rettet fokus mod en gruppe af befolkningen med et særligt karaktertræk. Elaine Arons indsigt i dette karaktertræk bygger på hendes mangeårige arbejde, som psykolog og forsker, på basis af undersøgelse, interview, forskning og klinisk erfaring.
Særligt sensitive mennesker eller HSP (Highly Sensitive Person), har et mere sensitivt nervesystem overfor sanseindtryk som lyd, lys, syn og lugt. Information fra omgivelserne bearbejdes grundigere og man opfatter nuancer, som andre ikke opfatter. Denne forskel i nervesystemet synes for de fleste menneskers vedkommende at være nedarvet og undersøgelser viser at 15–20 % af befolkningen har dette karaktertræk.
Selv om HSP’er har dette karaktertræk til fælles, er der naturligvis individuelle forskelle.
Som særligt sensitiv kan man glæde sig over de mange positive egenskaber, der kendetegner dette karaktertræk, som f.eks. at man oplever kunst, kultur og skønhed mere intenst. Desuden har HSP’er en naturlig evne til at være opmærksomme, forstående, samvittighedsfulde og medfølende.
Som særligt sensitiv er man også mere opmærksom på detaljer og nuancer i omgivelserne og på stemninger og følelser hos andre mennesker. Generelt er man mere intuitiv.
Særligt sensitive tænker mere over alt, og reflekterer mere over egen tænkning. Man oplever følelser, som f.eks. kærlighed og glæde, dybere, og mange HSP’er har dybe spirituelle oplevelser.
Udfordringerne ved at have dette særlige karaktertræk er, at det som er begrænset stimulerende for de fleste mennesker, kan være vældigt stimulerende for særligt sensitive. Denne overstimulering af nervesystemet bevirker, at man let bliver udmattet, overvældet og ønsker at være alene, og man kan have svært ved, at relatere sig til omverdenen. Det kan være vanskeligt at tage beslutninger, da det kreative sind ser så mange muligheder, og det derfor bliver vanskeligt at vælge.
Særligt sensitive børn
Særligt sensitive børn er ifølge Elaine N. Aron (2002) født med et træk eller en variation i temperament, der forekommer hos 15 – 20 % af alle børn. Der fødes lige mange piger og drenge med trækket. Børnene har et mere sensitivt nervesystem end flertallets. De bemærker mere i deres omgivelser og reflektere i højere grad over alt, før de handler.
Derfor misforstås børnene let med at være generte og indadvendte. Forældre til særligt sensitive børn har ofte en mere eller mindre tydelig fornemmelse af at deres barn er anderledes; at barnet skiller sig ud.
Børnene er ofte meget samvittighedsfulde, empatiske, omsorgsfulde, kreative, kunstneriske og talentfulde og kan komme med usædvanlige indsigter.